Le Yoga, C'est quoi?

Une discipline pour unifier le corps, le mental et l'eprit afin d'atteindre un équilibre et une harmonie.

Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde visant à libérer les tensions accumulées dans le corps, les charges mentales et émotionnelles par diverses pratiques corporelles, respiratoires et méditatives

afin de retrouver une harmonie dans tout notre être.

C'est aussi une art de vivre, une philosophie de vie qui est transformatrice dans notre fonctionnement au quotidien. C'est une voie de développement de notre être dans sa globalité.

YOGA en séance collective

Vous retrouverez dans mes cours une pratique très complète du yoga avec relaxation, postures (asanas), exercices de respiration ( pranayama), méditation, philosophie du yoga.

Durant la séquence posturale, les séances intègrent des enchainements de postures (salutations Terre, Soleil, Lune), des postures dynamiques et statiques. Vous y retrouverez dans le courant de l'année du Yoga Nidra (yoga du sommeil ) et du yoga du son.

Vous pouvez effectuer une séance d'essai gratuit quand vous souhaitez dans l'année et commencer les cours durant la saison ( dans les possibilités de places disponibles).

YOGA collectif sur chaise

Je propose également des cours de yoga pour des personnes ayant des problématiques corporelles ne pouvant pas effectuer un cours classique sur tapis. Cela peut concerner des personnes très fatigués suite à des traitements ou avec des traumatismes corporels, des personnes avec handicap, des personnes âgées, des personnes en surpoids...

Le yoga sur chaise est une séance très similaire au yoga sur tapis. On retrouve la relaxation, des exercices de respiration (pranayama), des enchainements de postures (salutation au soleil), des postures dynamiques et statiques debout et assis sur chaise, de la méditation et la philosophie du yoga. Vous y retrouverez dans le courant de l'année du Yoga Nidra (yoga du sommeil ) et du yoga du son.

Vous pouvez effectuer une séance d'essai gratuit quand vous souhaitez dans l'année et commencer les cours durant la saison ( dans les possibilités de places disponibles).