Le Yoga, C'est quoi?

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Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde visant à libérer les tensions accumulées dans le corps, à libérer les charges mentales et émotionnelles par diverses pratiques corporelles, respiratoires et méditatives.

C'est aussi un art de vivre, une philosophie de vie qui est transformatrice dans notre manière d'être dans notre quotidien. 

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Le yoga n'est pas un sport. Nous n'avons pas besoin d'être souple pour faire du yoga. Voici 2 précisions à certains préjugés qui sont bien utiles pour éviter les déceptions ou de passer à coté d'une belle proposition.

Nous parlons bien ici de " Bien Etre". Les séances sont un temps prévilégié pour se poser, écouter, libérer toutes les couches de notre être ( Physique, mental, émotionnel, énergétique..)

Les effets secondaires sont nombreux. ( meilleure qualité du sommeil, libération de douleurs physiques, baisse du stress et des angoisses, un corps davantage souple, une meilleure capacité à gérer les évènements difficiles de vie...)

Il existe plusieurs courants de yoga qui peuvent être très différents. Chaque professeur apporte aussi sa touche personnelle qui amène des approches différentes. Les cours que je propose sont des cours de yoga intégral avec ma touche personnelle. J'y intègre du yoga du son mais aussi d'autres courants de yoga.

Le plus judicieux est de faire un essai afin de mieux ressentir si c'est ce yoga dont vous avez besoin. Suivant l'âge, les difficultés du corps, les besoins spychologiques, vous aurez besoin de séances très différentes.    

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